010-62197880、56269538

壓力管理之職場幸福力

課程時長:2天

課程價格: ¥2200.00/人

支  持: 增值稅專用發票 企業內訓定制

適合對象: *管理人員*希望提高工作抗壓能力的專業人士

咨詢熱線:010-62197880、56269538
課程詳情
開課安排
  • 課程收益

    1.職場幸福力 ■什么是職場幸福力 ■什么引發了職場幸福感? ■帶來職場幸福感的特殊現象心流)■誰拖住了幸福感的后腿?壓力

    2.壓力與情緒管理 ■認識壓力和壓力管理 ■什么是壓力 ■職場壓力來源

    課程對象

    *管理人員*希望提高工作抗壓能力的專業人士

    課程大綱

    1.職場幸福力
    * 什么是職場幸福力
    * 什么引發了職場幸福感?
    * 帶來職場幸福感的特殊現象“心流”(Flow)
    * 誰拖住了“幸福感”的后腿?——壓力

    2.壓力與情緒管理
    * 認識壓力和壓力管理
      - 什么是壓力
      - 職場壓力來源
      - 葉杜二氏法則
      - 壓力曲線的啟示
      - 壓力管理的三種方法 
        > 改變你的處境
        > 改變你對處境的反應——情緒管理
        > 改變你對處境的認知——思維模式     
    * 改變你的處境——人際和問題處境
      - 高峰訪談
      - 贊賞的魅力改善職場處境
      - 金三角提問工具
    * 改變你對處境的反應——情緒管理
      - 識別情緒
      - 理解情緒
      - 表達情緒:FENR法
      - 管理情緒:
        > 轉化法
        > 情緒疏解生理、心理小偏方
    * 改變你對處境的認知
      - ABC原理
      - 改變參照物
      - 支持系統練習
      - 改變不合理的固有信念
      - 植入積極信念

  • 點擊開課日期可快速報名

    1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
在線咨詢
定制內訓
其他咨詢
  • 感謝您對百朗教育機構的關注!所有課程大綱都是百朗的研發成果,我們很高興與您分享,提升您的工作、學習效率。為保護百朗課程的版權,我們將在核實您的信息后,1個工作日內安排課程大綱及相關資料的發送。請確保信息填寫無誤。您也可以撥打電話010-62197880、56269538,向課程顧問索取大綱,或者咨詢各類課程相關的問題。
什么彩票2元能中500万
關閉